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2010年6月 8日 (火)

4833歩…通院だけの外出でしたが2往復しました。

 土曜日と違い、平日なので空いているだろうと思ったのが甘かったようです。精神科クリニックの開院時間前に行ったら、既に17人くらい並んでいました。無論、土曜日とはまったく違う面子ですが…。こちらもいろいろと準備不足な事に気付いて、午後に予約だけしていったん帰宅しました。
 火曜日の朝からこんなにも並んでいるということに驚きました。皆さんお仕事はされていないのでしょうか。多分そうなんでしょう…。

 午後に再度行き、午前に予約したのが功を奏して、すぐに僕の番が来ました。主治医に一週間前の会社の産業医との話を伝えました。休んでいる間の過ごし方について、『生活のリズムを保つこと。朝はちゃんと起きて、可能なら外出して、食事も規則正しく摂って、夜も寝ること。そして、趣味に没頭する等して、仕事のことは忘れること』…と言われたことを話すと、その通りだと言われました。『休みだからと家で寝てばかりだと、却って良くない』と言われました。
 これで一応、産業医と主治医の両方から、過ごし方については同じ見解を得たことになります。そういうものですか…。

 今日の通院には、昨日羽田空港内のショップで買った帽子を被って行きました。いわゆる野球帽タイプとは異なる形状をしています。けっこう気に入りました。これは帽子のつばを変に折らないで使おうと思います。

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(久々にケータイで撮りました)

 明日も東京地方は天気が悪いみたいです。明日も自宅で静養かな…。

 家に居れば居るで、買ったまま読んでいない本(けっこうカメラ関係はつまみ食いしているため、しっかり読み込んでいません)や、『世界のエアライナー』というDVDシリーズも密かに手に入れたりしているので、何とかなると思います。

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コメント

こんばんは。

通院お疲れさまです。

没頭すること大切です。私も勤務時間が終わったら歩くことに没頭しています。

投稿: bjg | 2010年6月 8日 (火) 21時36分

こんにちわヽ(´▽`)/。
通院大変ですねお疲れさまです。
平日も一杯悩んだ人が居るのですね。
JTAの帽子のかぶり具合はしっくり
来ましたか。大切にされてください。
休んでいる際に何かやったという手応え
があれば言うこと無しですね。

投稿: たかでんです。 | 2010年6月 9日 (水) 14時32分

こんにちは。

お休みされてから、それなりに外出されているようで、
何よりです。家に籠もっていて、いいことはありません
からね。私の先生も「散歩するだけでも全然違う」と
言います。外に出られるだけ、調子がいいと言えるの
ですから。

投稿: kenji | 2010年6月 9日 (水) 22時15分

おはようございます。

規則正しい生活リズムと、外出で心身を刺激…私自身の経験でも大切なことに感じます。
休むばかりでは代謝も分泌物も抑制されて、なかなか心身のリフレッシュが進みませんから。
基礎体力を高めておけば日常のイヤな出来事への耐性も上がります…よ(^^)。

投稿: あさうづ | 2010年6月10日 (木) 07時27分

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